Herzlich Willkommen bei Valkyrie Coaching

Ich bin Tim, 32 Jahre alt, ich kam zum Crossfit durch einen Arbeitskollegen und meiner Freundin. Nachdem ich mich Jahrelang in verschiedenen Fitnessstudios probiert habe, kam ich nie auf die Idee es einfach mal mit einer anderen Sportart zu probieren, da ein Fitnessstudio immer das naheliegendste war.

Dann habe ich es mal mit einer 10er Karte probiert und schnell gemerkt das mir die Mischung aus Kraft, Ausdauer und Mindset sehr gut gefällt und viel spaß macht. Als ich dann im Juli mein Studium abgeschlossen habe, meldete ich mich sofort an um endlich wieder Fit zu werden nachdem ich circa 2 Jahre nichts mehr aktiv gemacht habe. Ich wog zwischenzeitlich 106Kg und trotz dessen ich mich von alleine auf 98kg bringen konnte, hab ich es nie geschafft mein Gewicht zu halten oder sogar unter die, für mich, magischen 95Kg zu kommen.
Im September kam dann das Angebot eines Ernährungscoachings, was ich nach einen Vorgespräch direkt angenommen habe und dann 3 Monate begleitet wurde.
Ich wog 97.1 Kg und fühlte mich nicht sehr fit, immer wenn ich abgenommen habe, hatte ich
Hunger. In der Vergangenheit setzte nach einer Diät auch sofort der jojo- Effekt ein sodass ich das was ich abgenommen habe, sofort wieder drauf hatte + der Frust der immer größer wurde.
Im Dezember dann das Ergebnis der 3-Monatigen Betreuung: ich wiege nun 92,5Kg, fühle mich energiegeladen und kann durch das Essen mein Energielevel bestimmen ohne hungern zu müssen.
Nun geht’s darum Muskeln aufzubauen und das Gewicht immer dem anzupassen was mir grad am besten tut. Dank Malin hab ich Werkzeuge gefunden um mich zu Kontrollieren und zu Steuern. Mein Körper, meine Gesundheit und meine Psyche haben einen Riesen schritt gemacht um in der Zukunft gesund durch den Alltag zu kommen.