Core-Training in der Schwangerschaft: Was die Wissenschaft wirklich sagt Wenn ich mit schwangeren Athletinnen spreche, höre ich fast immer dieselben Sätze: „Ich darf doch keine Bauchübungen mehr machen, oder?“ Oder: „Meine Hebamme hat gesagt, keine Rückenlage mehr.“ Oder: „Ich habe Angst, dass ich meine Bauchmuskeln kaputt mache.“ Ich verstehe, woher
Du bist im zweiten Trimester, deine Energie ist zurück, du fühlst dich stark – und trotzdem hast du diesen kleinen Zweifel im Kopf. Vielleicht, weil dir jemand im Gym einen komischen Blick zugeworfen hat, als du deine Kurzhantel-Kniebeugen gemacht hast. Vielleicht, weil deine Mutter gefragt hat, ob das „mit dem
Hej DU wunderschöne! ich hoffe, Du findest in Deinem Alltag Momente der Ruhe und Kraft. Heute möchte ich mit Dir ein Thema teilen, das mir sehr am Herzen liegt: Die Fähigkeit, mit den Dingen umzugehen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. In unserem Leben stoßen wir auf viele externe Faktoren, die
Mein Name ist Malin, und ich bin die treibende Kraft hinter dieser Plattform. Bevor wir tief in die wunderbare Welt des Fitness-, Ernährungs- und Mindset-Coachings eintauchen, möchte ich mich vorstellen und erzählen, warum ich diesen Weg gewählt habe.
